冲突与修复模式
冲突与修复模式是一项包含 20 道题的自陈式测试，通常约 4 分钟完成。看见关系紧张时，你如何追问、退开、防御，以及重新回到彼此。
适合拆解争执里的互动顺序：什么触发你、你随后做什么、对方可能怎样理解，以及你通常如何回到谈话。重点是可改变的行为，不是给某个人定性。
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这个测试探索什么
结果覆盖追问靠近、退开整理、防御解释和合作修复。题目询问日常情境中反复出现的反应，请按照通常真实会做的方式回答，不要选择听起来更理想的答案。
结果如何计算
四种模式各有 5 道原创题目并独立换算为百分比，最高项显示为当前更常启动的路径。合作修复分高不代表没有冲突，其他模式分高也不代表关系失败。
怎样使用结果
更有用的下一步是约定暂停时长、返回时间、先复述影响再解释背景，以及一次只处理一个问题。结果不能识别施害者，也不应用来要求一方忍受控制或伤害。
什么时候适合重测
最好针对同一段关系和相近压力水平回答。若双方都测试，应先分别阅读自己的结果，再讨论一个可执行的修复约定。
隐私与重要限制
逐题答案、进度和免费结果保存在当前浏览器，不会随访问统计或支付事件上传。本站使用原创题目，结果只用于自我观察与交流，不是临床量表、心理诊断、医疗或睡眠建议、关系判决、能力分数，也不能用于招聘决策。
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常见问题
百分比越高越好吗？
不是。百分比只描述这组回答中某种反应模式的相对强弱，不代表成熟度、健康程度或能力高低。
测试结果会变化吗？
会。情境、当前状态、对题目的理解和新的生活经验都可能改变回答。与其把一个标签当成永久身份，不如比较完整分布和它成立的真实场景。
Wiffar 发布 · 更新于 2026-09-02