亲密需求地图
亲密需求地图是一项包含 10 道题的自陈式测试，通常约 3 分钟完成。找出你最容易感受到在意的方式，也看见彼此表达错位的地方。
适合把模糊的“我想被在意”翻译成更具体、可以沟通的偏好。它关注什么更容易让你感受到连接，也提醒双方的表达方式可能错位。
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这个测试探索什么
结果覆盖肯定表达、专注陪伴、实际支持、身体亲近和用心记得。题目询问日常情境中反复出现的反应，请按照通常真实会做的方式回答，不要选择听起来更理想的答案。
结果如何计算
五个维度各有 2 道原创题目，分别换算为 0–100；最高项显示为当前优先需求，同时保留全部五项分数。题量很短，因此更适合作为谈话起点，而不是稳定量表。
怎样使用结果
可以把结果改写成可执行请求，例如“一周留一次不看手机的晚餐”。身体接触始终以双方明确同意和舒适为前提，分数不能替任何人推断边界。
什么时候适合重测
生活压力、关系阶段和当下缺少什么都会影响答案。需要变化并不代表前一次结果错误，可以在重要情境变化后重新观察。
隐私与重要限制
逐题答案、进度和免费结果保存在当前浏览器，不会随访问统计或支付事件上传。本站使用原创题目，结果只用于自我观察与交流，不是临床量表、心理诊断、医疗或睡眠建议、关系判决、能力分数，也不能用于招聘决策。
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常见问题
百分比越高越好吗？
不是。百分比只描述这组回答中某种反应模式的相对强弱，不代表成熟度、健康程度或能力高低。
测试结果会变化吗？
会。情境、当前状态、对题目的理解和新的生活经验都可能改变回答。与其把一个标签当成永久身份，不如比较完整分布和它成立的真实场景。
Wiffar 发布 · 更新于 2026-09-02